人体微循环是指微动脉与微静脉之间微血管中的血液循环。(微循环包括血液、淋巴液和组织液在微血管、微淋巴管和组织间的循环)是实现血液和组织间细胞间物质交换。

  人体是一个复杂的机体，全身微血管的长度连接起来可以绕地球直径的一周半，因此仅靠心脏的有限的收缩力是不可能将心脏内的血液输送到各组织细胞，而必须靠微血管自身的节律性的运动才能将血液灌注进入细胞，同时，微血管的自律运动与心跳并不同步，有其自己规律，微血管起到了第二次调节供血的作用，变成了“第二心脏”。

  人体主要靠血液输送养料和清除废物，并通过毛细血管(相当于头发丝二十分之一)与组织进行交换，人体哪部份“渠道”受阻出现微循环功能异常时，人体哪部份就得不到足够的营养交换，废物排除受到影响，这部份的脏器也会因此而衰老和产生疾病。当微循环障碍时，受其影响而感知局部的酸痛、麻木、发冷、苍白等。

  微循环是人体新陈代谢的场所，是人体的內环境、是生命的最基本的保证。微循环对人体健康有极大关系，微循环的不畅通会直接导致：

   1.高血压：高血压病理变化为；微细动脉收缩痉挛，引起血管阻力增加，导致高血压、动脉硬化，并且有红细胞聚集成团，血液粘滞度增高，血流缓慢等血液流变化。多发生胸闷、心慌、心律不齐、心绞痛，重者可以突发心梗。

2.冠心病：冠状血管是营养心肌的血管，冠状动脉硬化和冠状血管的微循环障碍，可导致心肌供氧不足，从而发生心绞痛，心肌梗塞。

3.糖尿病：糖尿病患者的微血管管径通常不均，管袢模糊。畸形增多，出现微血管瘤和白色小微栓；红细胞聚集，血流变慢，停滞。

4.头痛和眩晕：脑部微循环障碍，微血管扩张弯曲，毛细血管数目减少，红细胞聚集，血流缓慢，停滞和微血管阻塞、血管周围水肿、出血等均引起恼血管供血不足，使脑细胞得不到足够的氧气和营养物质，会导致头痛和眩晕、多梦、失眠、头昏眼花、记忆力减退等，一系列的脑部功能障碍，重者发生中风瘫痪。

5.风湿病：风湿病的主要表现为关节局部红肿热痛。风湿病人微循环有明显的毛细血管水肿，血管基底膜破坏的病理变化。

6.皮肤老化：随着年龄的增加，皮肤微血管减少、皮肤供血开始衰退，主要表现为松驰、弹性减低，加上不注意防晒等，从而导致皮肤出现黑斑、雀斑、老年斑及皱纹。

7.痛经：痛经妇女都有脐下觉冷，小腹下坠的感觉，主要源于气血运行不畅的表现。

8.人体微循环的障碍还会导致脉管炎、静脉炎，静脉曲张、跛行、关节炎、腹泄、便秘、痔疮、体臭……，妇女会出现腰背痛、小腹痛、月经不调，不孕症、盆腔炎；男性会出现性功能衰减，前列腺炎、不孕症等。

修练本门功法，可以非常有效地改善人体的全身微循环系统。从而会使全身从内到外的微循环得到有效的刺激，使人全身肌体內产生大量乳酸、肌酐等代谢产物，这些代谢产物刺激肌体，产生酸、胀、痛和感觉。使血流量增加，把新鲜氧气和营养物质带给人体各组织，使有疾患的部位得到新鲜乳酸、肌酐的产生，代谢产物随血液排出。

血管扩张又加快了血流速度，使人体保持一个健康的微循环，改善人体各机能，增加营养物质的供给，延缓人体机能及皮肤的衰老，从而达到使身体各器官保持最佳状态。

只要坚持有效的煅练，人活百岁并不是梦！

     自从本门功法1981年披露以来很多疾病患者(如：高血压、糖尿病、风湿病、冠心病、痛经、脑动脉硬化、脑功能减退症、高血脂、高血糖……)通过修练道家这套传承秘功，使所患疾病得到控制与康复。为此，1988年国家拨专款由山东医科大学、附属医院 、山东省中医药研究所、 山东老年大学、联合对100名中老年人做了长时间的临床检测，一组修练道家华山派(回春功、上元功、八卦形功、鹏翔功、龟缩功、龙游功)。另一组坚持每日快走或跑步30分钟，或进行其它锻练30分钟。经过半年后两组重新再做临床检测得出的结论是：道家养生长寿术有促进和改善微循环的良好作用。 (书中另附有临床检测报告)

    结论中还强调：道家华山派正门清教养生术是一种动、静双修的功法，内函导引、吐纳、按摩、揉功等功法，其特点是着重做功于“下丹”，重在补肾，这是本功的精华所在[1]。本文病例有肾虚见症者占80°/。以上，经过半年练功之后，收效明显，练功组14项主要症状有8项以上改善者占80%以上，一般运动组的改善则很低(见表3)。脑功能测试结果，功后与功前相比，脑的感觉协调功能（感觉反应时)、运动功能（握力及手颤）、思维功能（第四例外）除手颤外，多有明显好转，经统卄学处理，差异显著 P<0.05~0.001 (见表4）。手颤为锥体外系统功能障碍的表现， 多由纹状体供血不足引起，握力则为锥体系统功能[4]。练功后握力增加，手颤改善不明显，说明养生术可改善锥体系统功能，而一般运动组则无大差异。

血脂测定的结果是，练功组，功后较功前血清胆固醇明显下降（P< 0.0005），高密度蛋白明显上升，且差异显著，P<0.0005。而一般运动组，功前后血脂变化不明显。见表5。

说明养生长寿术可降低胆固醇，升高高密度脂蛋白，有预防和治疗高脂血症、动脉粥样硬化症、冠心病和脑血管病的功能[4]，一般运动虽可降低血脂，但不明显。关于内分泌的改变，练功组8例男性，功后较功前血淸E2下降 (P< <0.00025)，T显著上升（P<0.0001）。练功组5例男性及2例女性，功前后血清FSH、LH值，功前均较高，平均35.5min/ml，而功后则明显降低。上述结果提示长生术可改善性功能，主要为外周睪丸、卵巣功能，表现为性激素分泌增加，后者又反馈于垂体，导致LH、FSH的降低[3]。

    练功组50例脑功能减退症中，47例（94%)为心脏血管疾病引起（见表1），经半年练功后脑功能减退，症状显著改善，脑功能客观检査5项指标均显著改善，血淸胆固醇降低，而高密度脂蛋白升髙，8例男性测定结果，血清E2降低，而T升髙，说明内分泌环境有改善。

    提示道家养生长寿术确可治疗因供血不足引起的脑功能降低症，并可增加脑的供血，增强性机能和改善老年人脂质代谢。

一般运动组50例，脑自觉症状虽然有一定改善，但远不如练功组明显，脑功能客观检査的5项指标，无明显变化，P>0.5 或>0.25，血脂也无改善。可见，一般30分钟的的散步、快走或慢跑式运动对改善脑供血不足的脑功能减退症疗效不明显，对改善老年人脂质代谢也无明显效益。

    道家养生长寿术对心脑血管疾病，尤其是肾虚为主引起的脑功能减退症患者的症状和脑功能客观指标有改善作用，并可调节老年人脂质代谢和男性机能的作用。