一、“道法自然”

老子在《道德篇》中提出“人法地，地法天，天法道，道法自然”，这是最基本也是最重要的养生原则。“边氏功法”讲究阴阳和合，体现天人感应，合乎人体内外环境的自然规律，正是这一养生原则的具体体现。

二、调节和改善人体的内分泌系统

本功法的最大特点即是：利用有效的形体锻炼和对性腺生殖部位独特的运动及按摩，促使人体内分泌系统始终保持旺盛不衰。这是本功法的精华之所在，也是区别于其它养生功法最大之处。

三、健全与调节人体神经系统

本功法的诸种动作，都围绕着改善与强化脊椎神经，作用极为明显。脊椎的植物神经同人体各个内脏器官以及整个躯体神经密切相关，脊椎的老化和疾患将影响、压迫植物神经，从而导致人体器官产生疾病。通过功法的修炼，可以使脊椎神经得到充分的运动、刺激和调理，从而袪病强身、回春长寿。

四、疏通经络与调和气血

本功法通过对四肢、躯干、头颈多方面的运动，充分牵动、刺激全身的经脉，从而达到疏通经络和调理相关经脉所属内脏器官功能、调和气血的作用。

五、提高人体免疫力

《边氏功法》是一套全身性的柔和健身“慢”运动， “慢、连、圆、软”为贯穿整套功法动作的基本要求。上世纪七十年代科学家研究发现，柔和、协调、和谐的运动方式，能使运动者的大脑分泌更多的内腓肽，进而使机体的免疫功能增强。

六、改善、增强性功能

本功法通过特定的意念和运动姿势，疏通经络，活顺气血，健运肢体各部位关节和脏腑各器官，调理内分泌腺体，，使性功能障碍自然消除，性冷淡变为敏感，从而从根本上恢复人体正常的性功能。

七、减肥、嫩肤、美容、抗衰、回春

1986年“边氏功法”在日本被誉为中国最有效的美容、健美气功，其最大特点是不用服药，不用节食，不用激烈运动，而是通过特定的运动姿势一方面使身体各部位多余的脂肪得到均匀的锻炼和燃烧，另一方面调理人体的激素分泌，增强人体代谢功能达到减肥效果。

除减肥作用外，本功法中的“还童颜功”可以使面部皮肤和失去弹性的肌肉得到充分的锻炼，延缓面部皮肤的衰老和消除皮肤斑点。这种对于人体面部外观改善的效果，与本功法调整内分泌、强化神经、利通关节、协调脏腑的作用加在一起，最终达到嫩肤、美容、抗衰、回春的目的。

八、舒适、安全、方便

“边氏功法”动功缓慢圆润，练后周身舒泰、精神愉悦。不强调意守和运气，因此决不会出偏，更不会走火入魔，是一种稳妥安全的健身养生方法。

同时，本功法对练功时间、练功场地没有特殊要求，无论早晨、中午或晚间随时随地均可锻炼，适合于工作忙、时间紧、压力大的现代人，对于患有亚健康、肥胖症、早衰、神经衰弱、失眠、甲亢、免疫力低下、疲劳症、颈椎病、腰椎病的现代病群体，患有内分泌失调、月经不调、蝴蝶斑、产后失调、流产、不孕的女性群体，患有不孕、阳痿、早泄、前列腺疾病、性功能障碍或减退的男性群体，患有冠心病、糖尿病、老年斑的老年人群体特别适用。